Yoga ludique, éveil & bien-être enfant
Un moment complice en famille
Je propose des ateliers uniques, conçus pour renforcer la complicité entre parents et enfants. Ces moments sont une invitation à la joie, à l’écoute et à la bienveillance.
Ensemble, vous découvrirez le yoga de façon ludique, tout en partageant des instants précieux qui resteront gravés dans vos mémoires. Ces séances permettent également aux enfants de développer des aptitudes essentielles qui les accompagnent toute leur vie, dans une ambiance calme et sécurisante.
Le mot « Yoga » provient du sanskrit et signifie « relier » ou « lien ».
Né en Inde il y a environ 5000 ans, le yoga repose sur divers principes visant à harmoniser le corps, alléger l’esprit et apaiser l’âme.
Pourquoi le yoga ?
En tant qu’assistante maternelle et praticienne Reiki / K’i-Reiki-Yoga, le yoga parent/enfant s’inscrit naturellement dans ma démarche de bien-être.
Cette pratique repose sur la méditation, la respiration et la concentration, des principes que j’utilise quotidiennement dans mon rôle de maman, de femme et de professionnelle.
Le yoga est une véritable source d’équilibre pour le corps et l’esprit, à tout âge. Je suis ravie de vous accompagner dans cette belle aventure où chaque séance nourrit les liens familiaux.
Pourquoi pratiquer le yoga pour les enfants ?
Sur le plan physique
Le yoga soutient le développement naturel des enfants en améliorant motricité, équilibre, coordination et perception corporelle. Il favorise aussi le bien-être digestif, apaise et aide à réguler l’énergie.
Sur le plan psychologique et émotionnel
Il renforce la concentration, réduit l’anxiété et apprend à gérer le stress. En encourageant l’expression des émotions, il booste la confiance en soi et cultive une attitude positive.
Le yoga est déconseillé si l’enfant souffre d’une pathologie particulière et/ou a récemment subi une opération chirurgicale.
Une approche adaptée à chaque âge
Pour répondre aux besoins spécifiques de l’enfant, les séances sont organisées par tranche d’âge.
Chaque posture respecte l’enfant et est adaptée en douceur et de façon ludique. Le yoga n’est pas compétitif : chaque progrès est applaudi. Rien ne vaut des éloges sincères !
La bulle de Suki
Les bienfaits du yoga pour les enfants
Le yoga offre de nombreux avantages pour les enfants, rendant les ateliers une excellente manière de les initier à cette pratique. Parmi les bienfaits, on peut notamment citer :
Déroulement d’un atelier de yoga
Un atelier de yoga se déroule en trois séquences majeures. Pour conclure, un petit atelier d’éveil créatif est proposé. Chaque atelier dure 1h30 et accueille en moyenne 8 duos (parent/enfant). L’objectif principal n’est pas la perfection des mouvements, mais de s’amuser, de prendre du temps pour soi et de lâcher prise.
1. Rituel de commencement et échauffement
Présentation, expression des émotions, réveil corporel.
2. Position ou enchaînements
Postures adaptées aux compétences et à l’âge.
3. Relaxation
Retour au calme après les exercices.
Géraldine
Marie-Anne est une personne bienveillante, empathique, d’une douceur extrême mais aussi lumineuse et créative. Toujours plein d’idées en tête pour faire en sorte que les séances de yoga parent/enfant soient un moment de complicité, de détente et d’amusement.
Amandine
Je participe aux séances de yoga parent/enfant avec ma fille de 5 ans. Marie Anne fait preuve d’une bienveillance et d’une douceur extraordinaire. Elle rend ce moment mère/fille incroyable. Marie Anne sait captiver et intéresser des enfants assez petits pendant 1:00 sans aucun souci. Je recommande vivement.
Kévin
Une personne très agréable, souriante et naturelle ! Que ce soit avec les enfants ou un adulte, elle dégage de bonnes ondes et cela rends le moment très agréable ! Je recommande sans aucune hésitation !
